Who Is Dwayne Johnson?
Dwayne «The Rock» Johnson was born into a professional wrestling family in 1972. An injury ended his college football career, so he entered the ring with the WWE. As «The Rock,» he famously feuded with wrestler Steve Austin and won the WWE Heavyweight title numerous times. Johnson then parlayed his wrestling fame into a film career, appearing in projects like 2001’s The Mummy Returns and 2010’s Tooth Fairy. Later projects include the HBO series Ballers and leading roles in The Fast and the Furious and Jumanji franchises and the voice as demigod Maui in Moana.
READ MORE: 10 Things You May Not Know About Dwayne ‘The Rock’ Johnson
Программа тренировок Дуэйна Джонсона
Борьба с моей семьей (2019) (Fighting with My Family)
Биография, Драма, Зарубежный фильм, Комедия, Спорт
tagHD 1080, tagHD 720
Режиссер: Стивен Мерчант
В ролях: Дуэйн Джонсон, Лина Хиди, Винс Вон
Действие разворачивается в семействе известной спортсменки, занимавшейся рестлингом. Будучи чемпионкой в своем виде спорта Сарая-Джейд Бевис, прославилась под своим псевдонимом, и все поклонники рестлинга знали ее как Пэйдж. Ее отец в прошлом был связан с преступным миром, но затем решил отойти от дел и завязать со своим темным прошлым. Теперь он зарабатывает на ринге и привлекает к своему новому занятию своих троих детей. Постепенно спорт становится для их семьи спасением, и жизнь Бевисов налаживается. Но однажды случается непростая ситуация, которая потребует серьезных решений, подвергая риску даже семейные отношения.
Холодный спуск (2018) (West of Hell)
Вестерн, Зарубежный фильм, Ужасы, Фэнтези
Режиссер: Майкл Стивс
В ролях: Тони Тодд, Майкл Эклунд, Лэнс Хенриксен
Ночной поезд, следующий в Атланту. Здесь собралась весьма разношёрстная компашка. В одном из купе сидит наёмный убийца, в следующем беглый раб. Тут же находится священник и его дочурка. В третьем купе служанка. Всем им вскоре предстоит столкнуться со сверхъестественной силой. Потусторонняя сила с целью завладения душами пассажиров поездов, берёт управление над составом. В один миг все пассажиры стали заложниками внешних обстоятельств. Чтобы выбраться и выжить, им придётся сразиться с невидимым противником, который уже начал воплощать ужасный план в реальность. Сам дьявол прибыл сюда, чтобы забрать души грешников.
В детстве Дуэйн мог пойти по кривой дорожке. Спас спорт – он считался перспективным игроком в американский футбол
Родители Дуэйна – рестлер Уэйд Боулз «Рокки Джонсон» и промоутер Ата Майвиа. Его дед по материнской линии Хай Чиф Питер Майвиа тоже был рестлером, а бабушка руководила рестлерским промоушеном Polynesian Pacific Pro Wrestling. Неудивительно, что в такой семье вырос будущий рестлер.
Но Рокки Джонсон не мог прокормить семью. Он постоянно пропадал на работах, чтобы обеспечить сына и жену. В конце концов пара рассталась, а Дуэйн остался с матерью. Тогда ему было всего 14 лет. Он называет отношения с отцом «непростыми», но он знает, что отец его по-своему любит.
У Дуэйна с матерью постоянно не было денег, поэтому парень даже связался с бандой и грабил магазины. Пока его мама работала уборщицей, Дуэйн все больше ненавидел нищету и себя. Спорт помог ему справиться с агрессией – а потом и помог выбраться с улиц.
Тренеры считали его перспективным игроком в американский футбол. Так он смог перевестись из посредственной школы в хорошее место, чтобы выступать за тамошнюю команду. Дуэйн оказался в университете Майами, где играл за «Майами Харрикейнс». Окружение не зря верило в Джонсона – в 1991 году команда победила в студенческом чемпионате NCAA, хоть Дуэйн и не был главной звездой, а чаще выходил на замену.
Травма спины вынудила его завязать с футболом. Джонсон кое-как доучился, выпустился в 1995 году и перешел в канадскую футбольную лигу, подписав контракт с «Калгари Стэмпидерс». Так ничего и не показав, он завершил карьеру в футболе и пошел по стопам отца и деда – занялся рестлингом.
После пробных игр в World Wrestling Federation с ним подписали контракт. У него была роль «фейса» – доброго персонажа, который борется с «хилами», антагонистами. Фейсы не нарушают правила, в отличие от злых персонажей. Но добряки надоели зрителям рестлинга, поэтому Джонсона, выступающего под именем Рокки Майвиа, освистывали. Тогда он выбрал новое имя – Скала. Вместе с новым альтер-эго Джонсон стал хилом и вступил в группировку «Нация доминации», где стал интерконтинентальным чемпионом WWF. Его выступления начинались с фразы: «Скала говорит…» («The Rock says…») – так позже он назовет свою книгу.
Рестлинг – больше шоу, чем спорт, поэтому Скала прокачал харизму и научился впечатлять аудиторию. Он стал десятикратным чемпионом мира, двукратным интерконтинентальным чемпионом и пятикратным чемпионом с командой. Когда Джонсон покинул рестлинг в 2004 году ради карьеры в Голливуде, его уход стал большой потерей для зрителей. Пожалуй, главная цель в рестлинге была достигнута: он исполнил детскую мечту и сделал так, чтобы родителям больше никогда не приходилось заботиться о деньгах.
В 2000-м ему предложили первую роль в кино – Царя скорпионов в приключенческом боевике «Мумия возвращается». В 2002-м вышел приквел «Царь скорпионов» уже с Джонсоном в главной роли. Он попал в книгу рекордов Гиннеса как актер с самым большим гонораром за первую главную роль ($5,5 млн). Так началась карьера в кино, где он отлично справлялся с амплуа «крутого лысого парня, раскидывающего плохишей».
XFL Co-Owner
In August 2020, Johnson announced that he teamed up with his wife and a sports management company to buy the XFL, which went bankrupt earlier in the year, for $15 million. «The acquisition of the XFL with my talented partners, Dany Garcia and Gerry Cardinale, is an investment for me that’s rooted deeply in two things—my passion for the game and my desire to always take care of the fans,» Johnson said in a statement. «With pride and gratitude for all that I’ve built with my own two hands, I plan to apply these callouses to the XFL, and look forward to creating something special for the players, fans, and everyone involved for the love of football.»
Самые интересные факты из биографии
- Когда Дуэйн начал сниматься в кино, его сильно стал критиковать Джон Сина, говоря, что он предал WWE. Однако, через несколько лет они снова нашли общий язык, поскольку Скала не забыл про реслинг и периодически посещает ринг. Джон забрал свои слова назад и конфликт утих.
- После развода с женой, Джонсон регулярно помогает дочери от первого брака, ежемесячно пересылая на её счёт 25 тысяч долларов.
- Скала и Шварцнеггер тесно знакомы и считаются близкими друзьями.
- Попав в американский журнал People, Дуэйна признали самым сексуальным мужчиной, а всем известный список Forbes объявил, что он является наиболее высокооплачиваемым актёром. Эти данные были предоставлены на 2016 год.
- Изначально роль в фильме «Форсаж» хотели дать не Джонсону. Однако, убеждения поклонников заставили режиссёров переписать сценарий.
- Скала и Дэвид Бэкхем отмечают дни рождения в один день — 2 мая.
Параметры тела
| Возраст | 46 лет |
| Рост | 196 см |
| Вес | 119 кг |
| Бицепс | 50,8 см |
| Жим лёжа | 193 кг |
| Талия | 88, 9 см |
| Обхват груди | 127 см |
| Размер обуви | 47 |
| Размер одежды | ~58-60 |
Возраст, рост и вес
Дуэйна Джонсона не зря называют Скалой, ведь его антропометрические данные несоизмеримы со среднестатистическим уровнем. В 2018 году актёру исполнилось 46 лет, и в таком возрасте его рост достигает 196 сантиметров, а масса — 120 килограмм. При этом физическая форма и внешность отлично сохранились, как видно на фотографии.
Объём бицепса
Внешний вид мышц очень сильно зависит от того, сколько человеку лет. В основном его портит обвисшая кожа, которая ближе к старости становится сморщенной и уже смотрится намного хуже. В случае со Скалой так не скажешь, ведь здоровый образ жизни и регулярные тренировки делают его тело стройным, о чём свидетельствует бицепс в 60 сантиметров.
Сколько жмёт
Жим лёжа — основной элемент любого культуриста. Известно, что силовые показатели напрямую зависят от того, сколько весит человек. Дуэйн жмёт 193 кг, что в полтора раза больше его собственного веса, и, соответственно, дотягивает до мастера спорта в данном упражнении.
Размеры одежды и обуви
Длина стопы Джонсона достигает 30 с половиной сантиметров. Если конвертировать эту цифру по международной спецификации, то получается 47 размер ноги. Обхват талии достигает 90, а груди — почти 130 см, что указывает на одежду 3XL и более.
Круиз по джунглям (2021) (Jungle Cruise)
Зарубежный фильм, Приключения, Семейный, Фэнтези
tagHD 2160р, tagHD 1080, tagHD 720
Режиссер: Жауме Кольет-Серра
В ролях: Дуэйн Джонсон, Эмили Блант, Джесси Племонс
Отважная исследовательница дикой природы Лили Хоутон намерена отправиться в верховья Амазонки, чтобы найти легендарное дерево, которое — согласно преданиям южноамериканских индейских племен — обладает магическими целебными свойствами. Сопровождать Лили будут её утонченный брат Макгрегор и бесшабашный капитан круизного пароходика Фрэнк. В дебрях джунглей путников будут подстерегать не только смертельно опасные представители амазонской флоры и фауны, но и ловушки, подстроенные участниками конкурирующей экспедиции, и даже встречи со сверхъестественным. Disney приглашает вас присоединиться к увлекательному путешествию в загадочную и красочную Амазонию!
Дуэйн Джонсон в новостях
10.06.2023 17:10
Почему «Форсаж 10» провалился в прокате
И стал доступен подписчикам стриминговых сервисов
Форсаж 10,
Форсаж: Хоббс и Шоу,
Игра престолов (сериал),
Форсаж 11,
Аквамен,
Форсаж 8,
Форсаж 7,
Форсаж 9,
Вин Дизель,
Джейсон Момоа,
Дуэйн Джонсон,
12.08.2020 10:00
Названы самые высокооплачиваемые актёры мира
По версии Forbes
Форсаж: Хоббс и Шоу,
Вне игры,
Призрачная шестёрка,
Форсаж 9,
Джуманджи: Новый уровень,
Круиз по джунглям,
Красное уведомление,
Вин Дизель,
Адам Сэндлер,
Уилл Смит,
Акшай Кумар,
Джеки Чан,
Марк Уолберг,
Бен Аффлек,
Дуэйн Джонсон,
Райан Рейнольдс,
Лин-Мануэль Миранда,
13.04.2020 12:24
Дуэйн Джонсон рассказал о судьбе кинокомикса «Чёрный Адам»
Актёр приложит все усилия, чтобы фильм вышел на экраны
Чёрный Адам,
Шазам!,
Железный человек,
Закари Ливай,
Дуэйн Джонсон,
31.03.2020 15:00
Продолжение «Хоббса и Шоу» уже в разработке
Об этом рассказал Дуэйн «Скала» Джонсон
Форсаж 9,
Форсаж: Хоббс и Шоу,
Дуэйн Джонсон,
11.03.2020 16:52
«Круиз по джунглям»: Дуэйн «Скала» Джонсон в погоне за сокровищем в новом трейлере
Фильм выйдет на экраны 23 июля
Пассажир,
Воздушный маршал,
Отмель,
Круиз по джунглям,
Том Хэнкс,
Эмили Блант,
Дуэйн Джонсон,
Тим Аллен,
Жауме Серра,
27.01.2020 09:23
Голливуд шокирован смертью баскетболиста Коби Брайанта и его дочери
Трагедия произошла накануне в США
Дорогой баскетбол,
Джереми Реннер,
Вин Дизель,
Кейли Куоко,
Мишель Пфайффер,
Холли Берри,
Диана Крюгер,
Энтони Хопкинс,
Джейми Фокс,
Аарон Пол,
Майкл Китон,
Джейсон Момоа,
Зои Салдана,
Дуэйн Джонсон,
Марк Хэмилл,
Мишель Монахэн,
Карл Урбан,
Джереми Пивен,
Мэнди Мур,
Кэти Холмс,
Коби Брайант,
Галь Гадот,
Чедвик Боузман,
23.11.2019 08:00
«Форсаж 9»: всё, что известно о фильме
Много фотографий и видео
Форсаж 10,
Стартрек: Бесконечность,
Тройной форсаж: Токийский Дрифт,
Форсаж 4,
Звёздные Войны: Скайуокер. Восход,
Форсаж 5,
Форсаж: Хоббс и Шоу,
Форсаж 6,
Джуманджи: Новый уровень,
Форсаж 9,
Мишель Родригес,
Вин Дизель,
Шарлиз Терон,
Майкл Рукер,
Лукас Блэк,
Тайриз Гибсон,
Пол Уокер,
Джастин Лин,
Лудакрис,
Джейсон Стэйтем,
Хелен Миррен,
Дуэйн Джонсон,
Джон Сина,
Джордана Брюстер,
Чёрный Адам,
Шазам!,
Закари Ливай,
Дуэйн Джонсон,
31.10.2019 16:43
Дэнни ДеВито в теле Скалы: вышел финальный трейлер «Джуманджи: Новый уровень»
На широких экранах с 12 декабря
Джуманджи: Зов джунглей,
Джуманджи,
Звёздные Войны: Скайуокер. Восход,
Джуманджи: Новый уровень,
Дэнни ДеВито,
Риз Дэрби,
Джек Блэк,
Дуэйн Джонсон,
Карен Гиллан,
Дэнни Гловер,
Кевин Харт,
11.10.2019 18:13
«Круиз по джунглям» ‒ вышел трейлер нового блокбастера с Дуэйном Джонсоном
Скала сплавляется по Амазонке с Эмили Блант
Круиз по джунглям,
Эмили Блант,
Дуэйн Джонсон,
Джэк Уайтхолл,
30.08.2019 17:38
D23 Expo 2019: самое главное с презентации Disney
Новые детали по проектам Walt Disney Studios, Marvel и «Звёздным войнам»
ВандаВижен (сериал),
Звёздные Войны: Скайуокер. Восход,
Малефисента: Владычица тьмы,
Круиз по джунглям,
Мандалорец (сериал),
Вечные,
Анджелина Джоли,
Сальма Хайек,
Дуэйн Джонсон,
Мишель Пфайффер,
Пол Беттани,
Дэйзи Ридли,
Педро Паскаль,
22.08.2019 13:39
Forbes назвал самых высокооплачиваемых актёров года
На вершине топа – Дуэйн «Скала» Джонсон
Роберт Дауни-мл.,
Крис Эванс,
Крис Хемсворт,
Адам Сэндлер,
Уилл Смит,
Акшай Кумар,
Джеки Чан,
Брэдли Купер,
Джордж Клуни,
Дуэйн Джонсон,
Пол Радд,
Назад
Вперед
Видео c Дуэйн Джонсон
Смотреть видео
Дуэйн Джонсон,
Смотреть видео
Форсаж 8,
Вин Дизель,
Шарлиз Терон,
Дуэйн Джонсон,
Смотреть видео
Форсаж 8,
Вин Дизель,
Дуэйн Джонсон,
Смотреть видео
Форсаж 8,
Вин Дизель,
Шарлиз Терон,
Курт Рассел,
Скотт Иствуд,
Лукас Блэк,
Джейсон Стэйтем,
Дуэйн Джонсон,
Смотреть видео
Форсаж 8,
Вин Дизель,
Шарлиз Терон,
Дуэйн Джонсон,
Смотреть видео
Моана,
Алан Тьюдик,
Рон Клементс,
Джон Маскер,
Дуэйн Джонсон,
Смотреть видео
Полтора шпиона,
Аарон Пол,
Дуэйн Джонсон,
Эми Райан,
Райан Хансен,
Кевин Харт,
Роусон Маршалл Тёрбер,
Смотреть видео
Полтора шпиона,
Аарон Пол,
Дуэйн Джонсон,
Кевин Харт,
Роусон Маршалл Тёрбер,
Смотреть видео
Полтора шпиона,
Аарон Пол,
Дуэйн Джонсон,
Кевин Харт,
Роусон Маршалл Тёрбер,
Смотреть видео
Полтора шпиона,
Аарон Пол,
Дуэйн Джонсон,
Роусон Маршалл Тёрбер,
Смотреть видео
Футболисты (сериал),
Питер Берг,
Марк Уолберг,
Дуэйн Джонсон,
Смотреть видео
Разлом Сан-Андреас,
Дуэйн Джонсон,
Назад
Вперед
Джуманджи: Зов джунглей (2017) (Jumanji: Welcome to the Jungle)
Боевик, Зарубежный фильм, Комедия, Приключения, Семейный, Фэнтези
tagHD 2160р, tagHD 1080, tagHD 720, tagПро животных, tagЭкранизация
Экранизация по произведению: Крис Ван Оллсбёрг
Режиссер: Джейк Кэздан
В ролях: Дуэйн Джонсон, Кевин Харт, Джек Блэк
Однажды четверо абсолютно непохожих друг на друга подростка оказываются запертыми в одной кладовой, где им в качестве наказания необходимо разобрать стеллажи с бумагами. Там они находят необычную виртуальную игру под названием «Джуманджи». Решив поиграть, четвёрка и думать не могла, что окажется внутри игры. Чтобы вернуться назад, им придётся сначала перевоплотиться в героев игры, а затем пройти несколько десятков испытаний. Каждый из них получает своего героя с разными навыками. Спенсер стал сильным качком, Фридж – коротышкой, Беттани – профессором, а Марта – ловкой амазонкой. Придётся им быстро привыкнуть к непривычным ролям и попытаться совместными усилиями найти дорогу домой.
Джуманджи: Новый уровень (2019) (Jumanji: The Next Level)
Боевик, Зарубежный фильм, Комедия, Приключения, Семейный, Фэнтези
tagHD 2160р, tagHD 1080, tagHD 720
Экранизация по произведению: Крис Ван Оллсбёрг
Режиссер: Джейк Кэздан
В ролях: Карен Гиллан, Дуэйн Джонсон, Аквафина
Однажды четыре обычных американских подростка находят необычную игру. Вся необычность этой игры состояла в том, что она была живой. Внезапно игра затягивает подростков внутрь. Внутрь мира, где всё по-другому. Где они не простые подростки, а настоящие герои, обладающие невероятные и удивительными способностями, которые могут помочь спасти игровой мир. Однако здесь царя свои правила, которым приходится подчиняться. Но, с другой стороны, это же всего лишь игра, в которой можно схитрить, можно нарушить правила, можно обойти привычные законы. Осталось только найти, как это сделать без ущерба жизни.
Шазам! (2019) (Shazam!)
Боевик, Зарубежный фильм, Комедия, Приключения, Фантастика, Фэнтези
tagHD 2160р, tagHD 1080, tagHD 720, tag3D, tagПро супергероев , tagКомикс, tagМаги и Волшебники, tagСверхспособности
Режиссер: Дэвид Ф. Сандберг
В ролях: Закари Ливай, Эшер Энджел, Джек Дилан Грейзер
Билли Бэтсон проблемный ребёнок. Ещё в раннем детстве Билли лишился родительской опеки. Его определили в детский дом, где над ним постоянно издевались ребята постарше, вследствие чего Билли неоднократно убегал из дома. Однажды парнишка попадает в необычный волшебный мир, где знакомится с непростым старичком. Чародей умирает и ищет избранного, кому можно было бы передать свои сверхвозможности и способности. Билли стал тем избранным человеком. Чародей наделил его невероятным могуществом и силой. Теперь Билли настоящий супергерой, который в жизни остаётся обычным подростком, но стоит ему проговорить слово «шазам», как он тут же получает все свои силы и возможности. Вот только хотеть стать супергероем и быть им оказывается не то же самое.
Рэмпейдж (2018) (Rampage)
Боевик, Зарубежный фильм, Приключения, Фантастика
tagHD 2160р, tagHD 1080, tagHD 720, tag3D
Режиссер: Брэд Пейтон
В ролях: Дуэйн Джонсон, Наоми Харрис, Малин Акерман
Дэвис Окойи был приматологом и длительное время проживал в джунглях, заботясь об обезьянах. Примат, получивший кличку Джордж, был найден Дэвисом в очень тяжелом состоянии. Дэвис занимался подопечным и тот оказался весьма смышленым. Поблизости от места, где проживал Дэвис, на землю упали контейнеры с жутким содержимым. Они были результатом генетических экспериментов, что проводились на базе орбитальной станции «Афина». В радиусе воздействия вещества животные начинают вести себя неадекватно. Дэвис, как специалист по поведению животных участвует в спасении людей, которые могут стать жертвами агрессии. А не подвергнутся ли люди такому же влиянию итогам генной инженерии?
Фильмография
За 20 лет труда в кинематографе, Скала снялся в 50 фильмах, а также самостоятельно написал 4 сюжета и отснял их в собственных картинах — «Спасатели Малибу», «Небоскрёб», «Стукач», «Рэмпейдж». Наиболее запоминающимися с его участием, которые набрали больше всего отзывов, стали следующие работы.
- «Царь Скорпионов».
- «Широко шагая».
- «Зубная фея».
- «Форсаж 5, 6, 7, 8».
- «Ведьмина гора».
- «Длинный бросок».
- «Сокровище Амазонки».
За своё мастерство Дуэйн 4 раза награждался каналом MTV, последний из которых был в 2016 году. Также он дал понять своим поклонникам, что не собирается останавливаться, а наоборот — будет развиваться в кинематографе и оставит за спиной всё прошлое, связанное с WWE.
‘Skyscraper,’ ‘Rampage,’ ‘Hobbs & Shaw’
The good vibes continued into 2018, with Jumanji racking up the ticket sales en route to becoming the actor’s highest-grossing film to date. He also managed to stand out during the blitz of advertising accompanying the Super Bowl in February, debuting a trailer for the movie Skyscraper, in which he partakes in death-defying stunts with a prosthetic leg.
That same day, Johnson announced he would be hosting a 10-episode unscripted competition show, The Titan Games, to «create a platform that gave everyday people the opportunity to change their lives and do something extraordinary.»
Next up for the action star was Rampage, based on the popular 1980s arcade game, which hit theaters a few months before the July release of Skyscraper.
Johnson returned to his wrestling roots by appearing as himself in Fighting with My Family (2019), based on the true story of female wrestling champion Saraya «Paige» Bevis. Later that year, he was back in action mode with the Fast & Furious spinoff Hobbs & Shaw, alongside Jason Statham.
Рацион питания
Иметь красивый торс в 46 лет не так уж и легко. Виной этого является обмен веществ, который с возрастом нарушается. Если молодой организм способен адаптироваться под неполноценное питание, то с годами приходится уже следить за этим и соблюдать определённые диеты. Давайте рассмотрим рацион Дуэйна, состоящий из семи приёмов пищи. Ниже представлено фото.
Стоит обратить внимание, что этот рацион составлен оптимально и подходит для любого спортивного человека, независимо от того, как он качается. Согласитесь, трудно выделить время на 7 приёмов пищи, однако, это, по мнению диетологов, наиболее подходящий фураж, сочетающийся с возрастом
Важным моментом является обильное питьё до и после, а также во время тренировки, обеспечивающее ускоренный вывод ненужных элементов.
Спортивное питание и добавки
Вообще анаболики и стероиды принимаются для набора мышечной массы. Но с увеличением возраста целью их потребления становится укрепление опорно-двигательной системы, дабы реже испытывать проблемы со связками и не чувствовать боль. Именно об этом говорит Скала, и считает, что в сём нет ничего страшного, поскольку сам использует глюкозамин и хондроитин, как добавки в пищу. Кроме того, актёр в малых дозах употребляет казеиновый протеин, который хорошо вписывается в рацион при тренировках на массу.
Супер-питомцы (2022) (DC League of Super-Pets)
tagHD 2160р, tagHD 1080, tagПро супергероев , tagПро животных, tagСверхспособности
Зарубежные мультфильмы, Комедия, Приключения, Семейный, Фантастика, Фэнтези
Режиссеры: Джаред Штерн, Сэм Ливайн
В ролях: Дуэйн Джонсон, Кевин Харт, Кейт МакКиннон
Пес Крипто — лучший друг Супермена, обладающий такими же внеземными способностями, как и его хозяин
Вместе они отважно борются с преступностью в Метрополисе. Но когда Супермена и других членов Лиги справедливости похищают неизвестные злодеи, Крипто приходится подготовить новых помощников, а именно разношерстную компанию животных из приюта, которые неожиданно обрели суперсилу
Сможет ли пушистая Лига суперпитомцев спасти Супермена, а заодно и весь мир?
Карьера
Программа тренировок по дням
В интервью Скала оговорил, что, когда человек преодолевает отметку возраста 40 лет, его жизнь сильно меняется и появляются различного рода неприятности — боль в связках, сухожилиях и т.д. Из-за этого он не смог тренироваться так, как тренировался раньше, и был вынужден пересмотреть свою программу.
- 1 день (грудь) — жим штанги на горизонтальной скамье; разводка рук с гантелями; жим штанги под углом 45 градусов; сведение рук на тренажёре «бабочка». На каждое упражнение отводится по 4 подхода от 10 до 15 повторений.
- 2 день (для ног) — жим ногами на тренажёре; выпады со штангой; подъёмы на носки со штангой; разведение и разгибание ног в тренажёре. На упражнение идёт 4 захода по 20-25 раз.
- 3 день (руки и пресс) — штанга и гантели на бицепс; гантели на трицепс; отжимания на брусьях; скручивания с руками за головой и перед собой; подъём ног на перекладине; гантели на брахиалис. Каждый элемент делается в 4 подхода по 10 повторений, за исключением скручиваний (20 раз).
- 4 день (для спины) — тяга штанги в наклоне; горизонтальная тяга за тренажёром; гиперэкстензия; подтягивания широким хватом; штанга на трапецию. Комплекс выполняется в количестве 4 заходов по 15 раз.
- 5 день (плечи) — жим гантелей над головой; подъёмы гантелей перед собой и в стороны; разведение рук с гантелями, лёжа животом на скамье; жим штанги стоя. Каждое упражнение рассчитано на 4 подхода по 12 повторений.
- 6 день (ноги) — элементы из дня 2.
- 7 день — отдых.
Во всём комплексе количество повторений вписывается в рамки от 10 до 15 раз, а отдых между подходами составляет 1-2 минуты.
Personal Life
In August 2019, Johnson tied the knot with his longtime girlfriend, singer/music producer Lauren Hashian. The two are parents to daughters Jasmine Lia (b. December 2015) and Tiana Gia (b. April 2018).
Johnson also has a daughter, Simone Alexandra, from his first marriage. He and his high school sweetheart, Dany Garcia, wed in 1997 and split up a decade later, though she continues to serve as his manager.
QUICK FACTS
- Birth Year: 1972
- Birth date: May 2, 1972
- Birth State: California
- Birth City: Hayward
- Birth Country: United States
- Gender: Male
- Best Known For: Dwayne Johnson first rose to fame as «The Rock,» a popular wrestling personality. He then became a box-office star, appearing in films including ‘The Scorpion King,’ ‘Hercules’ and ‘The Fast and the Furious’ franchise.
- Industries
- Sports
- Film
- Astrological Sign: Taurus
- Schools
University of Miami
CITATION INFORMATION
- Article Title: Dwayne Johnson Biography
- Author: Biography.com Editors
- Website Name: The Biography.com website
- Url: https://www.biography.com/actors/dwayne-johnson
- Access Date:
- Publisher: A&E; Television Networks
- Last Updated: June 7, 2021
- Original Published Date: April 2, 2014
Небоскрёб (2018) (Skyscraper)
Боевик, Зарубежный фильм, Триллер
tagHD 2160р, tagHD 1080, tagHD 720
Режиссер: Роусон Маршалл Тёрбер
В ролях: Дуэйн Джонсон, Нив Кэмпбелл, Чин Хань
Бывший агент ФБР не остался без работы и стал экспертом по безопасности. Ему поручено заняться системой безопасности небоскреба. Именно у Уилла будет находиться планшет с доступом к системе. И по этой причине он станет мишенью для террористов. В небоскребе успела расположиться его семья. С целью дестабилизации ситуации в здании учинен поджог. Система пожаротушения блокирована. Выбраться из здания можно исключительно на вертолете. Хозяин небоскреба так и собирался поступить, но вместо этого вынужден закрыться в своих апартаментах. Уилл попадает в круг подозреваемых. Он мчится к зданию, чтобы пробраться внутрь и спасти семью. Жену и сына он сумел спустить вниз лифтом. Сам он остался искать дочь, которую забрали в качестве заложницы устроители беспорядка. Жене Уилла попадает в руки планшет, что спасает её близких.
Мотивация от Скалы
Биография
Дуэйн родился в 1972 году в штате Калифорния. Его родители, Рокки Джонсон и Ата Майвиа, на тот момент были квалифицированными рестлерами и старались направлять ребёнка по своим стопам. Ещё учась в школе, он начал увлекаться футболом, после чего решил плотно заняться реслингом, и уже в 1996 опробовал свои силы на ринге. Прозвище «Рой Скала» было присвоено впоследствии, после того как он накачался ещё больше.
Детство
Будучи маленьким ребёнком, Скале приходилось много путешествовать, поскольку семья часто переезжала. Первой остановкой в его жизни стала Новая Зеландия, где он основную часть времени проводил с матерью и обучался в школе Ричмонд Роад. Однако, закончить её так и не получилось, ведь в скором времени семья обзавелась новым домом на Гавайах, куда собственно и переселилась.
Заключительные этапы своего детства Дуэйн провёл в новой школе, в Пенсильвании, где, из-за переезда, ему пришлось заканчивать 11 класс. Именно тогда он начал активный лайфстайл, занимался борьбой и футболом, что через пару лет сыграло на руку при поступлении в Майамский университет.
Скала на ринге
Учась в университете, юноша плотно ввязался в футбол и показывал хорошие результаты. Впоследствии Дуэйн играл с Дугласом Флути в одной из известных команд «Калгари Стампидерс». Но полученная травма по окончанию учёбы поставила крест на карьере игрока, после чего он решил испытать себя в роли рестлера.
Первый выход на ринг состоялся в 1996 году под псевдонимом Рокки Майвиа, где Дуэйн победил в состязании на выбывание. После успеха популярность не заставила себя долго ждать, и за полгода он заработал титул чемпиона известной федерации WWF. Это послужило поводом для присвоения нового прозвища — «Скала», под которым он провёл ещё около 17 победных поединков. Оно имело говорящее значение, ведь свалить человека ростом около двух метров и массой за 100 кг было действительно трудно.
Карьера в кино
Голливудские режиссёры впервые заметили Дуэйна Джонсона, когда он опубликовал свою книгу The Rock Says. По всей видимости, содержание пришлось по душе многим постановщикам, и они увидели в её авторе творческие нотки. Первый фильм, за который Скала получил огромный гонорар, назывался «Мумия возвращается».
После этой хроники его карьера актёра резко пошла вверх, и предложения сняться в новых сюжетах просто сыпались одно за одним. Очередным бестселлером стала картина «Царь Скорпионов», которая тоже набрала не малые рейтинги. Ну и самый, наверное, знаменитый фильм с участием Дуэйна это «Fast and Furious», причём в нескольких эпизодах, где он запомнился как агент Люк Хоббс.
Личная жизнь
Первой женой Скалы стала Дэни Гарсия. Они обвенчались в 1997 году, когда актёру было 25, и прожили вместе ровно 10 лет. За это время в их семье появилась дочь Симоне Александра, которая на 2018 год является американской моделью. По словам Дуэйна из интервью, после развода он остался со своим ребёнком в хороших отношениях и длительный период его обеспечивал.
Дуйэн Джонсон в настоящее время
Сейчас Скала считается не только талантливым актёром, но и режиссёром. Последней новинкой, где он играл главную роль, стал боевик «Рэмпейдж». Кроме того, в его планах есть мысли сняться во многих масштабных задумках, которые выйдут в последующие 2019-20 года.
Что касается личной жизни, то второй возлюбленной Скалы стала Лорен Хэшиан, которая в 2015 году родила ему дочь Жасмин и забросила свою карьеру певицы, став любящей мамой. В 2018 году, так же стало известно, что в семье произошло пополнение — родилась ещё одна дочка по имени Тиана.
Главный герой (2021) (Free Guy)
Боевик, Зарубежный фильм, Комедия, Приключения, Фантастика, Фэнтези
tagHD 2160р, tagHD 1080, tagHD 720
Режиссер: Шон Леви
В ролях: Райан Рейнольдс, Джоди Комер, Тайка Вайтити
Привлекательный мужчина вполне успешный и работает в крупном банке. Его карьера постепенно развивается, он всем доволен и до определенного момента наслаждался жизнью
Но однажды ему становится известно кое-что очень важное. Оказывается, мир, к которому он привык – это всего лишь фрагмент глобальной видеоигры
И в этой игре игроки имеют возможность делать с персонажами все, что им заблагорассудится. В любой миг этот мир может перестать существовать, и шансов спасти его не так много. Только одному человеку это под силу, и теперь необходимо найти эти силы в себе и действовать решительно.