Мотивирующие фильмы про похудение: максимум вдохновения и лайфхаков

Иностранные передачи

«Экстремальное преображение: программа похудения»

Передача выходит с 2011 года. Сейчас выпущено уже шесть сезонов. Ведущим является тренер Крисс Пауэлл. Сценарий передачи каждый раз один и тот же. Человек, вес которого обычно составляет 150 кг и более, адресует ведущему письмо. Затем Крис Пауэлл прилетает к нему и начинает спасение героя. Человек с лишним весом отправляется на медицинское обследование, а в это время команда шоу работает над переоборудованием дома героя в спортивный зал.

На три месяца участник получает задание от ведущего сбросить 40-70 килограммов веса. Спустя три месяца появляется новая цель. Через девять месяцев герой избавляется от лишнего веса, а затем его обвисшая в результате похудения кожа подтягивается хирургическим путем. Через год мы можем увидеть этого же человека в совершенно новом виде, и это преображение действительно шокирует.

«Похудевший больше всех»

Именно в этой передаче тренерами выступили любимые нами Джиллиан Майклс и Боб Харпер

Набираются две команды участников-толстяков. В течение определенного времени они тренируются, придерживаются правильного питания и выполняют различные задания. Регулярно происходят контрольные взвешивания, по результатам которых человек, сбросивший меньше всех веса, уходит из проекта. Вначале соревнование происходит между командами, но затем каждый участник борется лишь за себя, регулярно занимаясь с тренером.

Каждую неделю два человека, сбросившие меньше всего веса, отправляются домой. В США это шоу крайне популярно. Выходит оно с 2004 года, и для многих толстых людей оно стало спасением и возможностью вернуть не только внешнюю привлекательность, но и физическое здоровье. Версии передачи есть и в других странах – Великобритании, Австралии, России, Украины. Русская версия называется «Взвешенные люди», украинская – «Взвешенные и счастливые».

«Два центнера любви»

Американское шоу «Два центнера любви» выходит с 2011 года. Ведущей его стала актриса Сара Рю, которая в прошлом сама была толстой, и ей пришлось приложить множество сил, чтобы вернуть себе нормальную форму. В этом шоу она пытается передать свой опыт другим толстякам.

Для участия выбираются девять влюбленных пар с лишним весом, которые, естественно, хотят похудеть. Вес большинства участников превышает планку в 100 килограммов. Бороться с лишним весом им помогает сама Сара Рю, а также профессиональные фитнес-тренеры. В течение трех месяцев пары активно тренируются и соблюдают диету. А ту пару, которая лучше всех справилась с лишним весом, в конце проекта ждет сюрприз в виде роскошной свадьбы.

«Я была толстой»

Американское шоу, стартовавшее в 2010 году. Героинями этого проекта стали ученицы старших классов, страдающие от лишнего веса, которые очень хотят похудеть и готовы ради этого перейти на правильное питание и заниматься спортом. В каждой серии продолжительностью в 60 минут рассказывается история девушки, победившей лишний вес. Перед этим в течение трех месяцев с ними работают тренера, диетологи, врачи и другие специалисты.

Большинство девушек до проекта весят более 100 килограммов, а затем худеют до вполне нормальных параметров. В шоу они принимают участие в течение трех месяцев их летних каникул между старшими классами и колледжем, и каждый выпуск заканчивается их началом учебы в новом месте. Проливается немало слез и пота, но затем каждая из участниц может гордо и смело сказать фразу «Я БЫЛА толстой».

Корпорация «Еда» (2008)

Это еще один документальный фильм о том, что едят современные жители США. Глядя на этот фильм задумываются о фигуре не только американцы, но и жители всего земного шара.

Сюжет рассказывает о производстве продуктов в США. Здесь можно узнать о том, как выращивают скот, зерно и овощные культуры. А также об использовании в пище различных химических добавок.

Слоган фильма говорит о том, что тот, кто посмотрел его больше не сможет посмотреть на свой рацион прежними глазами. Эта кинокартина получила много хороших отзывов у зрителей и чреду критики у американских производителей продуктов. Режиссера даже хотели засудить.

Идеальная фигура: путь к себе

Современное общество ставит перед нами идеалы красоты, в том числе и идеал фигуры. Многие люди стремятся достичь своей идеальной фигуры, похудеть или улучшить свою физическую форму. Для тех, кто хочет найти мотивацию и вдохновение, на этом пути можно посмотреть несколько фильмов, которые рассказывают о том, как герои преодолевали свои сомнения и слабости, чтобы достичь своей цели.

1. «Толстяк на ринге» (2006)

Эта комедия рассказывает историю обычного парня, который решает заняться боксом, чтобы похудеть и улучшить свое самочувствие. Герой фильма сталкивается с непростыми испытаниями и борется со своими комплексами, но благодаря своему упорству и настойчивости он достигает своей цели.

2. «Пятьдесят оттенков серого» (2015)

В этом эротическом фильме главная героиня решает подчеркнуть свою красоту и привлекательность путем занятий спортом. Она начинает ходить в тренажерный зал и заниматься йогой, чтобы улучшить свою физическую форму и обрести уверенность в себе.

3. «Свадьба моей лучшей подруги» (1997)

Действие этой романтической комедии разворачивается вокруг свадьбы, что заставляет героиню задуматься о своей жизни и своей внешности. Она решает совершить перемену и начать заниматься спортом и правильным питанием, чтобы похудеть и стать более уверенной в себе.

4. «Отрыв» (2011)

Этот фильм рассказывает историю группы девушек, которые стали заниматься танцами в стиле стрип-пластики, чтобы избавиться от лишнего веса и улучшить свою физическую форму. Героини фильма преодолевают свои страхи и комплексы, и это меняет их жизнь.

5. «Игры разума» (2001)

Этот фильм основан на реальной истории математика Джона Нэша. Герой фильма страдает от шизофрении, но благодаря своему гениальному уму и внутренним силам он преодолевает трудности и достигает успеха в научной области. Фильм показывает, что внутренняя сила и решимость могут помочь достичь любой цели, включая физическую форму.

6. «Престиж» (2006)

Этот фильм рассказывает историю двух соперничающих магов. В поисках успеха герои фильма постоянно совершенствуют и улучшают свои навыки. Упорство и стремление к совершенству помогают им достичь своих целей, а также физической и психической гармонии.

7. «Дьявол носит «Prada»» (2006)

Главная героиня этой комедии решает изменить свою жизнь и внешность, чтобы достичь успеха в мире моды. Она пересматривает свое питание, начинает заниматься фитнесом и фигурой. Это помогает ей обрести уверенность в себе и достичь своих целей.

8. «Человек-паук» (2002)

Этот супергеройский фильм рассказывает историю об обычном парне, который посредством мутации становится Человеком-пауком. Герой фильма сталкивается с принятием своей новой роли и своей физической силы. Он осознает, что его сила и мощь несут с собой ответственность, и он должен использовать их для защиты и блага других.

9. «Красотка» (1990)

Главная героиня этой комедии решает изменить свою жизнь и внешность, чтобы достичь успеха в мире бизнеса. Она начинает заниматься спортом, улучшает свою физическую форму и меняет свой стиль. Это помогает ей стать более уверенной и успешной.

10. «Бойцовский клуб» (1999)

В этом фильме главный герой в поисках настоящего смысла жизни присоединяется к бойцовскому клубу, где он находит выход для своих эмоций и стремление к физическому совершенству. Фильм показывает, что спорт и физическая активность могут помочь человеку найти гармонию и путь к себе.

Психологические проблемы при похудении

При вопросе «Как найти мотивацию для похудения» советы психолога не будут лишними
. Специалисты знают, что даже самая мощная мотивация для похудения может со временем угаснуть. Это происходит по многим причинам, в том числе и из-за неправильного метода похудения или слишком больших надежд. Что нужно делать, чтобы не уменьшалась мотивация к похудению? Советы психолога:

• отмените голодовку, питайтесь полноценно, сократив количество жирной, жареной и сладкой еды;
• трезво оценивайте свои возможности, не пытайтесь экстренно похудеть за короткий промежуток времени;
• взвешивайтесь не чаще одного раза в неделю, так как вес имеет свойство колебаться;
• пейте достаточное количество жидкости в течение дня;
• совмещайте диету и те спортивные упражнения, которые вам нравятся;
• не бросайте начатое, если случился срыв;
• общайтесь с единомышленниками, которые тоже пытаются похудеть;
• окружайте себя позитивом;
• попросите близких людей поддерживать вас и не предлагать вам запретные продукты или алкоголь;
• четко планируйте свое меню, чтобы избежать внеплановых покупок «быстрой еды».

Помимо вышеперечисленных действий, нужно стараться искать индивидуальные решения проблемы
, как мотивировать себя на похудение. Советы психолога являются общими и не всегда будут актуальны для конкретного человека.

Секреты от диетологов

Диетологи продолжают рассматривать проблему комплексно, не упираясь только в названия продуктов. Фитнес-тренировки показаны также не всем, у многих вследствие особенностей генетики не происходит снижения массы тела при упражнениях. Остаётся вариант нормализации общего образа жизни.

Нормализация сна является важным условием – при недосыпе уровень стресса повышается, организм теряет ресурсы и начинает больше накапливать полезных веществ, складируя их в жир. Если спать слишком долго, то активность уменьшается, и все лишние калории не сжигаются, а уходят на бока. Начинает сбиваться обмен веществ, который следует первым восстанавливать при проблемах с весом. Кроме сна этому поможет регуляция водного режима, благодаря чему восстановляется нормальная циркуляция всех веществ.

Секрет диетологов заключается в дополнительных витаминах для организма, потому что если просто ограничить ему питание, то их недостаток будет приводить опять же к накоплению жира. Не получая должного питания, организм считает, что пришли тяжёлые голодные времена и любые получаемые калории необходимо складировать про запас. Если при снижении количества остаётся необходимой набор витаминов, то это даёт силы на энергию и активность, тело не впадает в режим сос и постепенно сбрасывает лишний вес. Катастрофически урезать рацион или используя голодание можно резко снизить вес, только когда человек возвращается даже на щадящую диету, тело начинает максимальными темпами набирать вес обратно. Это стрессовый метод, приводящий только к сбою обменных процессов и вероятности набрать ещё больше, чем было до.

Улучшение обменных процессов происходит не благодаря тасканию штанги, а массажем, дренажными процедурами. В итоге укрепляются мышцы, кожа, а лишние запасы и жидкость быстрее выводятся. Если заменить два часа силовых тренажёров на час массажа, то процесс похудения идёт быстрее, и потом нет проблем с восстановлением упругости кожных покровов.

• https://vzale.net/kak-zastavit-sebya-pohudet/
• https://happylifestyle.ru/kak-zastavit-sebya-pohudet-25-rabochih-sposobov/
• https://medvoice.ru/kak-nayti-pravilnuyu-motivatsiyu-ili-pochemu-u-vas-ne-poluchaetsya-pohudet/
• https://edatop.ru/1675-motivacija-dlja-pohudenija.html
• http://o-motivacii.ru/motivatsiya/motivatsiya-dlya-pohudeniya.html
• https://www.myjane.ru/articles/text/?id=21713
• https://LadyCharm.net/2020/03/motivatsiya-dlya-pokhudeniya/
• https://www.fitnessera.ru/kak-nachat-xudet-esli-net-sily-voli-vozmozhno-vse.html
• https://zhenskayadolya.ru/kak-motivirovat-sebya-na-pohudenie/
• https://zhirunet.com/kak-motivirovat-sebya-na-pohudenie-luchshie-sovety-psihologov-i-samye-dejstvennye-sposoby/
• https://poudre.ru/kak-zastavit-sebya-pohudet-v-domashnih-usloviyah-esli-net-sily-voli/
• https://www.diets.ru/article/1951306/
• https://psihomed.com/psihologiya-pohudeniya/

Как справиться со страхом начать

Думаешь, тебе нужна жесткая мотивация, потому что ты — большой прокрастинатор? Иногда проблема вовсе не в лени, а в банальном страхе начать что-то новое. Мозг всегда реагирует на изменения в образе жизни, беспокоясь за наше благополучие. Поэтому любой стресс — такой как урезание порций, исключение из рациона привычных продуктов, изнурительные нагрузки — может препятствовать началу похудения даже при простых мыслях о нем. Что с этим делать — сейчас разберемся.

Построй понятный план действий

Любая, даже самая глобальная цель — это всего лишь сотни, тысячи или десятки тысяч маленьких шагов. Мы часто не осознаем этого, поэтому даже не беремся за дело — просто-напросто не представляем, как из текущей точки А переместиться в заветную точку Б

Все пойдет намного проще, если ты основательно распишешь на бумаге или в заметках на смартфоне список твоих шагов — от примерного рациона до графика тренировок и действий на случай срыва (это важно)

Не спеши

Часто мы пытаемся поменять себя раз и навсегда, полностью изменив свой привычный ритм и образ жизни. Естественно, это ведет к срывам, потому что выход из зоны комфорта — это всегда стресс. Чтобы тебе хватило сил и желания дойти до заветной цели, начинай путь не спеша. Помни, что процесс похудения — это долгий маршрут и тебе некуда торопиться. Начни с изменения одной вредной привычки, поживи так несколько недель, пока она не закрепится, и только потом переходи к следующей.

Просто сделай это

Размышлять над началом новой жизни — очень волнительно и приятно. Можно придумать бесконечное количество разных сценариев, разработать стратегию, погрязнуть в сомнениях… Да даже читать статьи про мотивацию! Не проще ли просто начать? Чтобы сделать первый шаг, достаточно хотя бы лечь по направлению к мечте. И для того, чтобы произошли первые сдвиги, нужно сцепить зубы и шагнуть — это у тебя точно получится.

«Дневник Бриджит Джонс»

Главная героиня фильма — Бриджит Джонс, женщина среднего возраста, но всё ещё живущая в полном одиночестве. И именно поэтому она решает завести дневник, чтобы фиксировать в нём все свои успехи и мысли. Героиня твёрдо решает наконец избавиться от вредных привычек и лишнего веса, а потому настроена очень серьёзно. Но всё начинается в одно Рождество, когда родители Бриджит знакомят её с разведённым сыном соседа — Марком. Только вот у женщины уже есть идеал мужчины и объект воздыхания, а Марк кажется ей скучным и противным. К чему же приведёт такой поворот событий?

Поначалу эта история может показаться самой обычной сказкой о Золушке, совсем незаурядной внешне и не имеющего ничего того, на что в современном обществе принято в первую очередь обращать внимание, которой посчастливилось найти не одного, а сразу двух принцев! Только вот на самом деле суть куда глубже, смысла куда больше. Именно харизма и богатый внутренний мир Бриджит, которые никак не хотят вписываться в рамки стандартов общественности, помогают ей обрести своё счастье

Эта картина в первую очередь учит нас не бояться собственной уникальности и совершенствоваться ради самого себя, а не навязчивого мнения окружающих. Просто нужно поверить в себя!

Именно харизма и богатый внутренний мир Бриджит, которые никак не хотят вписываться в рамки стандартов общественности, помогают ей обрести своё счастье. Эта картина в первую очередь учит нас не бояться собственной уникальности и совершенствоваться ради самого себя, а не навязчивого мнения окружающих. Просто нужно поверить в себя!

В чем ошибка?

Борьба с лишними килограммами
.

Да-да, именно эта борьба мешает вам сбросить те лишние сантиметры. Прекратите воевать с лишним весом – начинайте получать удовольствие от процесса похудения. Ищите те методы, способы и диеты, которые будут в радость. Любая «каторга» в этом вопросе – это преграда на пути к красивым контурам тела. Помните, бороться с весом и стремиться к легкости – это две разных мотивации и, соответственно, задачи, как в целях, так и в средствах их достижения.

Мотивация.

Худеть «на лето» или для конкретной цифры на весах – это неправильный мотиватор. Ваша цель должна быть более понятной, более глубокой и действительно мощной.

Негативный настрой.

Если вы заранее настроены на войну с лишним весом, да еще и уверены в своем поражении («я не смогу», «мне не по плечу» и проч.), то цели вы не достигнете никогда. Посмотрите вокруг. Многие люди, успешно сбросившие вес, вернули себе не только легкость движения, но и упругость новых контуров, потому что не просто хотели этого, а четко шли к цели. Если у них получилось, то почему не получится у вас? Какие бы вы отговорки не придумали сейчас в ответе на данный вопрос, помните: если вы не уверены в себе, значит, вы неправильно выбрали мотивацию.

Не нужно отказываться от еды

, чтобы потом впадать в депрессию

, жадно заглядывать в тарелки посетителям кафе и совершать по ночам зверские набеги на холодильник по принципу «не выживет ни одна котлета». Зачем доводить себя до истерии? Сначала откажитесь от майонезов, булки, фаст-фуда и жирных блюд. Когда привыкнете заменять майонез оливковым маслом, а булки – галетами, можно переходить на второй уровень – заменять привычные десерты (плюшки, торты, конфето-шоколадности) полезными. Когда невыносимо хочется сладкого, не нужно бросаться в магазин за тортиком – запеките себе яблочки с орехами и медом в духовке. Постоянно чешутся зубы, и хочется чего-нибудь погрызть? Сделайте на сковородке сухарики из черного хлеба с чесночком и грызите на здоровье. Следующий уровень – замена ужина молочно-творожным изыском минимальной жирности, и проч. Помните, что ко всему нужна привычка. У вас не получится просто взять и отказаться сразу от всего – организм потребует альтернативу

Поэтому ищите сначала альтернативу, а уже потом начинайте себе все запрещать – потихоньку, шаг за шагом.

Высокая планка.

Важно знать, что норма похудения, разумного и полезного, с длительным эффектом – это максимум 1,5 кг за неделю. Не пытайтесь сбросить больше! Это лишь навредит организму (особо опасно такое экстремальное похудение для сердечников, а также при болезнях почек и проч.), кроме того, вес быстро вернется обратно по принципу «йо-йо».

Ну и, конечно, помните, что нужен полноценный и грамотный режим сна. Ведь недостаток сна лишь провоцирует стресс и выработку грелина (почти «гремлина») – гормона голода
.

Сохраняйте спокойствие — и худейте с удовольствием!

Практически каждый человек с лишним весом мечтает похудеть. И чаще всего это начинается с выбора диеты. У некоторых хватает силы воли держать ее долго, и им удается скинуть несколько килограмм. Кто-то бросает, и через некоторое время садится на новую диету. В чем причина такого поведения?

Видео

Отсутствие мотивации негативно сказывается на любой сфере деятельности человека. Работа над собой не является исключением, особенно если она касается улучшения внешнего вида, например, похудения. Как мотивировать себя похудеть? В этой статье мы рассмотрим лучшие варианты мотивации и расскажем об опыте их применения.

Лишними килограммами можно обрасти незаметно – стоит немного увеличить свою суточную норму калорий или бросить регулярные занятия танцами. Часто именно изменение образа жизни провоцирует появление лишнего веса. Если вовремя не взяться за свою фигуру, то лишние килограммы будут накапливаться и понадобится жесткая мотивация для похудения.

Желание похудеть может быть не таким сильным, если при наборе веса не изменился привычный размер одежды
и отражение в зеркале пока устраивает человека. Если же увеличение веса произошло более значительное, то это рано или поздно приведет к поиску пути решения проблемы и способов похудения.

Часто нашими мотиваторами сбросить вес становятся другие люди
. Они могут делать замечания и критиковать нашу фигуру, но в большинстве случаев мы прислушиваемся только к близким. А они не спешат открыть нам глаза
на то, что вес давно превысил норму. Например, женщина набрала лишний вес после беременности и родов. Ее муж не указывает ей на этот недостаток и продолжает восхищаться и делать комплименты. Но это не совсем правильно, ведь мотивация для похудения женщинам необходима как раз от любимых мужчин.

Конечно, лучше не ждать, пока первая цифра на весах увеличится
и не запускать свое тело, однако не всегда удается увидеть проблему раньше, чем она станет внушительной. Критическая точка у каждого своя, и однажды, трезво оценив фигуру, женщина или мужчина спрашивает себя: «Где взять мотивацию для похудения, чтобы не набрать вес еще больше?»

Беги, толстяк, беги

Это Лондонский марафон, тысячи ног бегут по Набережной Темзы. Две из них принадлежат не очень спортивному неудачнику Деннису Дойлу. Он бежит для того, чтобы вновь завоевать уважение (а возможно и любовь) Либби. Это девушка, которую он бросил у алтаря беременной и с разбитым сердцем пять лет назад. А рядом с ним бежит новый друг Либби — красивый, успешный, уверенный в себе и в отличной форме. Сможет ли Дэннис вернуть то, что потерял? Одно известно наверняка — он готов отдать сердце и душу, чтобы получить еще один шанс.

• Рейтинг — 7,6
• Год / страна — 2007 / Великобритания / США
• Жанр — комедия
• Режиссер — Дэвид Швиммер
• В ролях — Саймон Пегг, Тэнди Ньютон, Амит Чана, Хэнк Азария

Пример для похудения

Пример для похудения является фильмом 2014 года, который можно посмотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве. Фильм рассказывает историю главного героя, который сталкивается с проблемой лишнего веса и принимает решение начать процесс похудения.

Основной канал для достижения своей цели герой выбирает физические упражнения и правильное питание. Он начинает посещать тренажерный зал, где проводит интенсивные тренировки под контролем профессионального тренера. Также он регулярно занимается кардиотренировками, чтобы усилить потерю жира.

Важной частью плана героя стал пересмотр его питания. Он начал употреблять больше фруктов и овощей, отказался от быстрых углеводов и жирной пищи

Теперь его рацион состоит в основном из белковых продуктов, здоровых жиров и комплексных углеводов.

В процессе похудения главный герой сталкивается с различными трудностями и препятствиями. Однако, благодаря своей настойчивости и здоровому образу жизни, он достигает своей цели и получает не только физическое, но и эмоциональное и психологическое благополучие.

Фильм «Пример для похудения» 2014 года предлагает зрителям вдохновение и мотивацию для достижения своих собственных целей по похудению. Он демонстрирует, что важным фактором является не только физическая активность, но и правильное питание, а главное — настойчивое и упорное стремление к цели.

Посмотреть фильм «Пример для похудения» 2014 года онлайн бесплатно в хорошем качестве можете на многих платформах для просмотра фильмов онлайн.

Как их искать, и с чего начинать?

Определить ключевые задачи

. Чего конкретно вы хотите – стать красивее, подтянуть контуры, добиться мощного рельефа, просто «сбросить жирок» и проч. Найдите свой стимул для похудения.

Определив задачу, делим ее на этапы

Почему это важно? Потому что достичь недостижимой цели, а тем более просто и быстро, невозможно. К цели надо идти постепенно, решая одну маленькую задачу за другой

Если вы решили стать чемпионом по легкой атлетике после 25-ти лет сидячей офисной работы, вы не станете им ни завтра, ни через месяц. Но это желание вполне реалистично, если подойти к его реализации с умом.

Разбивая задачу на этапы, надо ориентироваться на получение удовольствия от процесса.

Каторга не принесет плодов, лишь работа над собой, которая доставляет радость, приносит действительно нужный результат. Например, очень сложно заставить себя бегать по утрам, но если в конце маршрута вас ждет кафе с прекрасными видами и чашечкой ароматного чая, до бежать до него будет куда приятнее.

Если мотивация есть, решение принято и цели поставлены, приступайте сразу.

Не ждите понедельников, нового года, 8 утра и проч. Только сейчас — или никогда.

Главный вывод:
десятка маленьких целей добиться легче, чем одной недостижимой.

Про спорт

«Тренер Картер», Германия, 2005 год

Напряженный и очень поучительный сюжет о смелом и сильном тренере, решившем в самый разгар баскетбольного сезона прекратить тренировки и игры своей команды, одерживающей постоянные победы. Все ради того, чтобы ребята начали хорошо учиться.

Отличный пример того, как много значит сила желания, запрета и умение придерживаться своих принципов до конца.

«Легенда 17», Россия, 2012 год

В этом списке обязательно должно было появиться что-то российское. И у нас умеют снимать достойное кино. Если вы еще его не смотрели, приготовьтесь увидеть патриотичную, сентиментальную и воодушевляющую историю о том, как вера, удача и старания приносят свои плоды.

«Невидимая сторона», США, 2009 год

Трогательный, поучительный и просто прекрасный сюжет, основанный на реальных событиях

Картина рассказывает о важности поддержки со стороны, безусловной веры в близкого, и о том, что большие победы куются маленькими шагами. В центре истории трудный подросток из приемной семьи, прошедший путь от замкнутого мальчика до спортивной супер-звезды

Школа для толстушек

Полгода Ксения просидела в квартире в окружении грязной посуды, фотографий погибшей в аварии дочки и четырех собак. Возвращаться к гулящему мужу она не хочет, но это ничуть не расстраивает, а только удивляет его: «кому ещё нужна такая толстуха!» Но Ксюша не смотрит в зеркала…она которую неделю в одиночестве пьет. И ест. Любит поесть и умная женщина Ирина

Биолог-вундеркинд, в 20 лет защитившая докторскую, почему-то не может ни вернуть из Америки мужа, ни привлечь внимание лаборанта с работы – пылкого ловеласа Никиты, который, кажется, спел свои любовные сонеты всему женскому коллективу, кроме грузной Ирины. Не в пример первым двум, Полина своей жизнью довольна…

• Рейтинг — 6,6
• Год / страна — 2010 / Россия
• Жанр — мелодрама, детектив
• Режиссер — Станислав Назиров
• В ролях — Анна Ардова, Ксения Громова, Инга Оболдина

Что должен вынести зритель из такой содержательной передачи?

Если информации в шоу ноль, визуальный ряд ужасен, а у некоторых экспертов хочется поинтересоваться личными достижениями, и не на ниве доморощенной психологии, а, хотя бы, откуда они так разбираются в диетах на овощах, чтобы рекомендовать их 11-летним девочкам, то….

Правильно, передача служит одной цели — вызвать у вас негативные эмоции. Кому, зачем, почему нужно это делать?

Вот «толстая эта», «толстый тот», почему, в конце концов, не «полный» и не «ребенок с лишним весом»? Да потому, что цель передачи — чтобы вы еще меньше менялись и еще больше себя ненавидели, в сухом остатке.

Постановка проблем без поиска их решений — известный провокатор депрессии в среде деятелей гуманитарной науки. А если серьезно, прежде чем смотреть подобные шоу на постоянной основе, задайте себе один вопрос: «А уж не считаю ли я себя толстой, а диету на овощах и тренажерный зал по 3 часа в день — единственным, но нереальным для меня решением»?

Как только вы поверите, что вы — ниже уровня красоты, а для «подтягивания выше» нужны сверхусилия, вы, простите, проиграете. С этого самого момента большая часть внутреннего диалога будет направлена не на решение проблемы «как это сделать, чтобы сделать», а на подавление восклицаний: «О ужас, что делать?!». В общем, на таком эмоциональном фоне не строятся никакие изменения. И любые минимальные подвижки будут восприниматься не шагами к здоровой жизни, а простите, ступеньками в ежедневный кошмар с овощами или Дюканом, или поиском пресловутых трех часов на тренажерный зал.

Фильм 2014

Фильм 2014 — это фильм, выпущенный в 2014 году. В этом году вышло много интересных и популярных фильмов, которые получили признание зрителей и критиков.

Среди фильмов 2014 года можно найти разные жанры и тематики. Это и драмы, и комедии, и фантастические боевики, и многое другое. Каждый найдет в этом году фильм по своему вкусу.

Некоторые фильмы 2014 года:

• 1. «Интерстеллар» — фантастический фильм режиссера Кристофера Нолана. В фильме рассказывается о попытке людей найти новую планету для обитания из-за исчерпания ресурсов Земли.
• 2. «Стражи Галактики» — фантастический боевик про команду необычных героев, которые объединяются, чтобы спасти галактику от зла.
• 3. «Голодные игры: Сойка-пересмешница. Часть 1» — фантастическая драма о молодой девушке, которая против своей воли становится символом борьбы против режима.
• 4. «Великий Гэтсби» — экранизация знаменитого романа Френсиса Скотта Фицджеральда о жизни богатых и успешных людей в 1920-х годах.

Это всего лишь небольшая часть фильмов 2014 года. Каждый фильм имеет свою атмосферу и стиль, поэтому выбор фильма зависит от предпочтений и интересов зрителя.

Если вы хотите окунуться в мир кино и насладиться просмотром новых и захватывающих фильмов, обратите внимание на фильмы 2014 года. Они точно не оставят вас равнодушными!

Мотивирующие примеры

Похудеть помогут примеры людей, которые смогли заставить себя меньше есть и заниматься спортом.

Полина Гагарина

Всего 6 месяцев потребовалось певице, чтобы превратиться из пухлой брюнетки в стройную блондинку. Измениться до неузнаваемости Полине помогла железная сила воли и диета. Последняя заключалась в том, чтобы питаться до 18.00 следующими продуктами: 3 дня — рисом, 3 дня — куриной грудкой, 3 дня — овощами. Также приходилось соблюдать питьевой режим — употреблять от 1,5 л воды в сутки.

Рене Зеллвегер

Чтобы стать главной героиней фильма «Дневник Бриджит Джонс», Рене пришлось набрать несколько килограммов. Когда съемки закончились, пришло время избавляться от лишнего веса. Актриса дала себе установку сесть на диету и заниматься спортом. Вначале она исключила из рациона мучное и спиртные напитки, потом — масло и соль. Составление меню на каждый день и соблюдение дефицита калорий — то, что помогло Рене сбросить 15 кг.

Татьяна Арно

Популярная телеведущая похудела благодаря спору с близкой подругой. Ксения Собчак в шутку обвинила Арно в лишнем весе, но сделала это публично в Твиттере. Арно восприняла замечание подруги как вызов, пообещала скинуть 10 кг за 30 дней, а в случае проигрыша — помыть автомобиль Собчак в бикини. Делать это Татьяне не пришлось, т. к. слово она сдержала. Женщина регулярно посещала спортзал и придерживалась правильного питания.

Кейт Уинслет

Актриса Кейт Уинслет — пример человека, склонного к полноте, но не желающего с этим мириться. После вторых родов в 2003 г. она похудела на 20 кг и больше не возвращалась к прежнему весу. Поддерживать себя в форме актрисе помогает пилатес, правильное питание, чистка на сырых овощах.

Моя прекрасная толстушка

Валентина Виллануэва Ланс — добрая и умная девушка. У нее есть все, кроме красивой внешности, из-за чего она очень переживает. Со временем Валентина научилась принимать себя такой, какая она есть. Закончив свое обучение, девушка ждет встречи с матерью, Эвой Ланс, знаменитой певицей. Когда Валентине было восемь лет, ее тетя Олимпия отправила девочку в интернат, дабы та не попала под отрицательное влияние своей матери, которая после потери супруга стала злоупотреблять алкоголем. Однако вскоре после встречи с дочерью Эва погибает в аварии, и дядя Валентины, Хуан Анхель, решает привести девушку в семейный особняк, не представляя, чем это обернется…

• Рейтинг — 7,3
• Год / страна — 2002 / Венесуэла
• Жанр — драма, мелодрама
• Режиссер — Хосе Алькальде, Луис Падилья
• В ролях — Наталья Стрейгнард, Хуан Пабло Раба, Ильда Абраамс